pierwszy trening EMS a przygotowanie

[Narcyza1997]

Cześć wam! Mam nadzieję, że wszystko u was w porządku. Słuchajcie, potrzebowałabym porad co do pierwszego treningu EMS. Chciałabym się dowiedzieć, jak najlepiej się do niego przygotować. Czy ktoś może mi pomóc? Akurat w moim mieście zapisy na trening EMS online są łatwe i szybkie, więc jestem już tak naprawdę gotowa do działania! Potrzebuję tylko wskazówek