Dodać zakładkę?Usunąć?
Trening cardio a trening siłowy – jaki rodzaj aktywności wybrać, by schudnąć?
Proces odchudzania wymaga stosowania się do kilku – przynajmniej z pozoru łatwych – zasad. Najważniejszą z nich jest utrzymanie ujemnego bilansu kalorycznego i to właśnie o niej należy pamiętać, ustalając plan działania. Ujemny bilans wypracowujemy przede wszy... Czytaj dalej »
