Jakie odżywki dla początkujących na siłowni?
Każdy kiedyś zaczynał na siłowni. Pierwsze kroki w świecie fitnessu nie są łatwe, ale żeby przyspieszyć efekty, warto od początku podchodzić do ćwiczeń świadomie. A ćwiczenia to tylko połowa sukcesu! W drodze do dobrej sylwetki trzeba też zmienić nawyki żywien... Czytaj dalej »